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本文目录一览：

• 1、在中国石油大学就读是怎样的一种体验?
• 2、iphone11的实用小技巧
• 3、根据你的身材管理目标和基础代谢率,设计一份午餐食谱,精确到每餐具体的...

在中国石油大学就读是怎样的一种体验?

在中国石油大学（华东）就读是怎样的一种体验？ 风景如画：中国石油大学（华东）位于美丽的海滨城市青岛，南门就是唐岛湾，风景秀丽，冬暖夏凉。除了风有些大之外，整体环境宜人。 学风严谨：石油大学的学风严谨，不管是周末还是假期，自习教室、图书馆里永远有很多努力学习的人。

在中国石油大学（北京）就读是一种非常独特和充实的体验。首先，作为一所以石油工程和化工为主的工科学校，学校的学术氛围非常浓厚。在这里，你可以接触到最前沿的科研成果和技术，感受到科技的力量。同时，学校的教师队伍也非常强大，他们都是在各自领域有着深厚造诣的专家，他们的教诲和指导会让你受益匪浅。

中国石油大学，作为石油石化领域的顶尖学府，学术氛围浓厚，实验室设施一流。学校还计划新建金工实习中心，提升实践教学水平。自习室与图书馆，是学生学习的主战场。自习室采光良好，图书馆藏书丰富，为学生提供了充足的阅读和学习空间。

在中国石油大学（华东）就读的体验如同一幅多彩画卷，每一笔都生动描绘着大学生活的点点滴滴。校园内，不仅有建筑的黑白简洁美，更有四季变换带来的斑斓色彩。南教楼、南堂、东西廊、东西环，这些经典地标，仿佛是一串串音符，构成了一首校园的交响乐。

在中国石油大学就读是怎样的一种体验？ 曾经有朋友戏称中国石油大学就是挖石油的，中国石油大学的两个校区又存在着极为不同的多姿多彩，在5A风景区的徐州校区，河北保定校区两个校区又有什么大不同。

在中国石油大学（北京）克拉玛依校区就读，作为20级计算机专业的学生，我亲身体验到这所学府的活力与魅力。整体氛围舒适宜人，充满青春气息，无论是崭新的教学楼、图书馆，还是设施完善的实训基地，都展现出学校的现代化建设成果。

iphone11的实用小技巧

1、iPhone 11 的4个隐藏使用技巧如下：快速开启深色模式 功能介绍：深色模式在光线较暗的环境下使用不刺眼，且为许多App带来酷炫的UI效果。操作方法：通过设置将深色模式添加到控制中心，之后切换深色模式只需2秒。具体步骤为：设置—控制中心—自定控制—深色模式。

2、在iPhone 11中使用“照片”应用的三个小技巧如下：自动播放实况照片和视频 在“照片”应用的“照片”标签中，您可以按年、月、日查看所有照片或视频。若想在此查看照片时自动播放视频或实况照片，请前往iPhone的“设置”“照片”，并开启“自动播放实况照片和视频”功能。

3、iPhone 11的使用技巧如下：退出App：从屏幕下方向上滑动即可退出当前使用的App。查看后台App并切换或关闭：屏幕下方向上滑动到画面中央后停住，即可看到很多使用中的App。左右滑动可以切换不同的App。点着App向上滑即可关闭该App。呼叫控制中心：屏幕顶端右侧往下滑即可呼出控制中心。

4、使用iPhone 11自带的键盘时，你可以尝试一些小技巧来提高输入效率。比如，当你想要插入表情时，可以在键盘左下角直接点击表情图标，长按脸部表情可以调整肤色，下次使用时会优先显示上次选择的肤色。

5、想退出App：从屏幕下方向上滑动 叫出后台App：屏幕下方向上滑动到画面中央后停住，就会看到很多使用中的App，左右滑动即可切换，若要关闭，点着App向上滑就可关闭。

6、iPhone 11的使用技巧如下：退出App：从屏幕下方向上滑动即可退出当前使用的App。查看后台App并切换或关闭：屏幕下方向上滑动到画面中央后停住，即可看到很多使用中的App。左右滑动可切换不同的App。点着App向上滑即可关闭该App。呼叫控制中心：从屏幕顶端右侧往下滑动即可呼出控制中心。

根据你的身材管理目标和基础代谢率,设计一份午餐食谱,精确到每餐具体的...

1、首先，根据您的体重和性别，计算基础代谢率。例如，如果男性体重为200磅，基础代谢率可以使用15作为乘数；对于女性，可以使用17或18作为乘数。这有助于确定您每天需要摄入的最低热量以维持基本生命活动。 确定蛋白质摄入量。以女性为例，可以将体重乘以25克/磅来估算蛋白质需求。

2、方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。

3、所以，采用腹式呼吸可以加大我们肺部的气体交换量，更大限度地促进脂肪代谢，帮助我们把肥肉“呼”出去。方法：在吸气时，保持胸部不懂，鼓肚子；呼气时，同样保持胸部不动，收肚子，这样不仅减肥还健肺。 挺直腰板 美国营养专家提出，站姿或者走路挺拔是一个很好的减肥办法。

4、除体重和身体围度之外，体脂率无变化。此时，你需要冷静下来，因为遭遇减肥瓶颈期是完全正常的。没有必要追求饮食热量摄入的进一步减少，但也需要改变饮食结构、进食时间和次数，这些都与训练计划合理匹配，还可以刺激身体的功能转变。节食过度难以坚持。